【新教育·培训提升】春暖花开 幸福绽放——记房村镇小学2023年秋季开学校干教师培训第二场

  为了给房村镇教师提供一个教育教学知识和技能更新的平台，适应不断变化的教育环境和学生需求，提升职业素养，促进教师间的交流与合作，房村镇小学中心校于2023年8月29日-30日举行了秋季开学校干教师培训。

  30号上午是培训的第二场，由江苏师范大学教育科学学院心理系李梅教授为全体教师作压力管理和情绪调节方面的培训。李教授语言生动，贴近现实，把抽象的理论知识与生活中的具体事例结合，引起了在场老师的共鸣，会场不由响起阵阵掌声。

  李梅教授讲到每一位老师都是一个完全不同的个体，都有其独有的优点和不足，要想减轻压力首先要承认并尊重差异，才能在生活中做到豁达开朗。李教授又幽默的说：当今教师有很多压力来自于过分关注自我形象，遇到这种情况，大家应该告诉自己，别太把自己当回事，你没那么重要。大家频频点头，皆被李教授豁达的心态所折服。

  李教授接着强调，教师压力还有部分来自于没有学会正确的沟通，人际沟通的有效性不取决于你表达了什么，而是取决于对方接收到什么。老师们听到此处感觉豁然开朗，纷纷落笔将李教授提炼的“陈述事实、表达感受、提出期望”沟通十二字决记在笔记本上。

  最后，李教授又讲到了如何拥有合理的认知和正确的解压方法。她说：没有不应该的想法和情绪，只有不应该的行动。这句话旨在告诉教师，有冲动或错误的想法是正常的，只要没有付出行动都可以挽回，难的是如何化解这一情绪。李教授将工作中积累的许多解压方法倾囊相授，让每个人都能从中受益。

  此次讲座增强了教师的心理健康意识，提升了教师的情绪管理能力，强化了教师的工作效能和教学质量，为新学期的工作开了好头，相信在以后的工作中，房村镇教师定能将压力化为动力，更好的应对挑战。

供图：张永新

撰稿：杨 猛