“减压赋能 舒展心灵”——青年教育集团彭祖大道小学六年级心理健康团辅

  六年级处于小学阶段的重要节点，面临着人际交往与升学等多重压力。1月8日下午，徐州市彭祖大道小学开展“减压赋能 舒展心灵”——六年级心理健康团辅，主题为“蝴蝶飞一飞 压力不再来”，特邀徐州市慧爱青少年发展指导中心导师、国家三级心理咨询师陈园园老师执教，引导学生合理面对压力，正确对待压力，有效管理压力的同时激发更多前进的动力，为自己加油鼓劲。

  “什么是压力？压力来自哪里？”热身活动后，陈老师带领同学们进行压力大检测，思考日常生活中的压力来源及构成，清晰孩子的自我认知，适度的压力有助于潜能的激发，而过度的压力会对身心健康产生负面影响。

  “大家平时如何缓解压力？”同学们积极分享后，陈老师用生动的事例介绍了更多疏解压力的小方法：改变认知角度、正向暗示法、“蝴蝶拥抱”（蝴蝶拍）。

  在舒缓的音乐声中，同学们闭上眼睛，用适中的频率轻柔拍打双臂，如蝴蝶振翅一般，脑海中回忆着近期感到开心的事情，充分放松了心灵。

  陈老师特别强调了重视、发掘自身优势的重要性，用“优势大轰炸”趣味游戏环节鼓励同学们大声说出自己和伙伴的三个优点，大家全情投入，尽情表达，在此过程中肯定自己、激励他人。

  假装积极也会产生潜移默化的心理暗示作用，没有什么比开怀大笑更让人感受到开心，同学们在笑声中拥抱彼此，纵享欢乐。

  心理健康是少年儿童健康成长的重要组成部分，学校将继续切实加强学生心理健康教育，扎实推进心理健康教育工作专业、有效发展，以心育教育，用爱守成长，让教育更温暖，让学习更快乐，守护彭小孩子们幸福温暖的童年。